می دانیم که بواسیر یا هموروئید یک بیماری مقعدی است که ارتباط مستقیم با دستگاه گوارش افراد داشته و به نوعی از آن نشات می گیرد. اینکه چه بخوریم تا بواسیر از بین برود می تواند تا حدی موثر بوده و علائم هموروئید را در بیماران کاهش دهد.
بنابراین در این مقاله همراه ما باشید تا غذاهای مفید برای بواسیر در طب سنتی آشنا شده و بهترین روش برای استفاده از آنها را بررسی کنیم.
غذاهای مفید برای بواسیر در طب سنتی
به صورت کلی در طب سنتی، نوع تغذیه و استفاده از برخی گیاهان و مواد غذایی می تواند به بهبود علائم بواسیر کمک کرده و علائم آن را کاهش دهد. علاوه بر آن می توان گفت که رعایت نحوه تغذیه و داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند تا حد زیادی بر عدم بروز هموروئید موثر باشد. از اصلی ترین مواد غذایی که افراد برای از بین بردن بواسیر می توانند از آنها کمک بگیرند ، فیبر ها ، ملین های طبیعی ، روغن های گیاهی و غیره هستند.
چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟
ارتباط مستقیم دستگاه گوارش و بواسیر به این گونه است که ، با استفاده از غذاهای ملین و حاوی فیبر ، اجابت مزاج بسیار آسان تر بوده و فرد هنگام آن فشاری برای تخلیه مدفوع وارد نخواهد کرد. بنابراین باید توجه داشت که استفاده از مواد غذایی برای درمان هموروئید باید به گونه ای باشد که هم اسهال و هم یبوست را کنترل کند.
برخی از اصلی ترین خوراکی هایی که می توان هنگام ابتلا به یبوست از آنها استفاده نمود عبارت اند از:
فیبر ها
فیبر ها نوعی کربوهیدرات های طبیعی (دارای دو نوع محلول و نا محلول) هستند که می توانند موجب بهبود دستگاه گوارش و افزایش حرکات شکمی در افراد شوند. این ماده در انواع مواد غذایی از جمله سبزیجات ، اسفناج ، کاهو ، کلم بروکلی و غیره مشاهده می شود که بیماران می توانند به صورت روزانه آنها را مصرف کنند.
میوه ها
میوه ها علاوه بر اینکه بهترین میان وعده های غذایی به شمار می روند ، می توانند موجب تحریک و عملکرد بهتر دستگاه گوارش شده و تا حد زیادی از یبوست و مشکلات اجابت مزاج پیشگیری کنند. برای مثال مصرف آلو ، موز ، گلابی ، انجیر غیره ، یبوست را از بین برده ، موجب پاکسازی روده شده و در این صورت فرد هنگام اجابت مزاج کمترین فشار را خواهد داشت.
نوشیدن مایعات
نوشیدن مایعات بخصوص روزانه 8 لیوان آب ، موجب عملکرد عالی روده ها شده و تا حد زیادی از بروز یبوست و انواع مشکلات گوارشی پیشگیری می کند. البته که نوشیدن آب می تواند از بروز انواع بیماری ها و علائم بیماری ها پیشگیری کرده و وضعیت گوارش را بهبود ببخشد.
جدول خوراکی های مفید و مضر برای از بین بردن یبوست
| نام ماده غذایی | تأثیر بر بواسیر | توضیحات |
|---|---|---|
| تخم مرغ | مضر در مصرف زیاد | تخم مرغ فاقد فیبر است و مصرف زیاد آن ممکن است یبوست ایجاد کند که می تواند بواسیر را تشدید کند. |
| گوجه فرنگی | مفید | سرشار از آب و فیبر است و به نرم شدن مدفوع و کاهش التهاب کمک می کند. |
| سیر | مفید | خاصیت ضد التهابی و ضدباکتریایی دارد و می تواند به کاهش التهاب بواسیر کمک کند. |
| دوغ | مفید | منبع پروبیوتیک است و به بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست کمک می کند. |
| شکلات | مضر | می تواند موجب یبوست و تحریک مقعد شود ، به ویژه انواع پرچرب و شیرین آن. |
| قهوه | مضر در مصرف زیاد | ادرارآور است و ممکن است موجب کم آبی بدن و در نتیجه یبوست شود ؛ مصرف متعادل آن معمولاً مشکلی ندارد. |
آیا ماست برای بواسیر ضرر دارد؟
خیر به هیچ عنوان ؛ ماست به طور کلی برای بواسیر یا هموروئید ضرر نداشته و حتی می تواند به بهبود وضعیت گوارش افراد نیز کمک کند. مصرف ماست به دلیل وجود پروبیوتیکها در مواد تشکیل دهنده آن ، میتواند به تنظیم حرکات روده ای و بهبود گوارش کمک کند و همین موضوع به پیشگیری از یبوست که یکی از عوامل اصلی تشدید یا بروز بواسیر است ، کمک می کند.
برخی از مزایای ماست برای هموروئید عبارت اند از:
- کمک به دستگاه گوارش: پروبیوتیک های موجود در ماست می توانند به حفظ تعادل باکتری های روده کمک کرده و فرایند دفع و اجابت مزاج را بهبود بخشند.
- نرم کردن مدفوع: مصرف منظم ماست می تواند به نرم تر شدن مدفوع و جلوگیری از یبوست کمک کرده و این موضوع فشار روی عروق بواسیری را کاهش می دهد.
- تقویت سیستم ایمنی: پروبیوتیک های موجود در ماست ؛ به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و حتی می توانند موجب بهبود وضعیت کلی بدن شوند.
ایا شیر برای بواسیر خوب است؟
شیر به طور مستقیم برای بواسیر نه ضرر دارد و نه خاصیت درمانی قابل توجهی دارد، اما تأثیر آن بر بواسیر به نحوه واکنش بدن شما به شیر و میزان مصرف آن بستگی دارد. برای مثال برخی افراد تحمل لاکتوز را نداشته و نوشیدن شیر می تواند موجب بروز اسهال ، نفخ یا سایر علائم گوارشی شود.
غذاهای مضر برای بواسیر
برخی غذاها می توانند موجب تشدید علائم بواسیر شوند؛ اصلی ترین غذاهای مضر برای هموروئید آن دسته از مواد غذایی هستند که موجب یبوست ، نفخ و فشار بر دستگاه گوارش و عروق ناحیه مقعد می شود. این موضوع می تواند عروق هموروئیدی را تحریک کرده و بیماری را تشدید کند. بنابراین اصلی ترین غذاهای مضر برای بواسیر عبارت اند از:
- غذاهای دارای فیبر غذایی کم
- غذاهای تند و پرادویه
- غذاهای سرخ شده و چرب
- کافئین و نوشیدنی های محرک مانند نوشیدنی های الکلی
- محصولات لبنی پرچرب
آیا خرما برای بواسیر ضرر دارد؟
خرما به طور کلی یکی از میوه های مفید و سرشار از فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی است که میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. در مورد بواسیر ، مصرف خرما در حد متعادل معمولا ضرری ندارد و حتی ممکن است مفید باشد ، زیرا فیبر موجود در آن به نرم شدن مدفوع و کاهش یبوست کمک می کند ؛ عاملی که از مهم ترین علل تشدید بواسیر است. با این حال ، زیاده روی در مصرف خرما ممکن است باعث نفخ ، افزایش حرارت بدن یا تحریک دستگاه گوارش شود که در برخی افراد مبتلا به بواسیر می تواند ناراحتی ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود افراد مبتلا به این عارضه ، خرما را در مقدار مناسب مصرف کرده و در کنار آن مصرف آب کافی را فراموش نکنند تا اثر فیبر موجود در خرما به بهترین شکل عمل کند.
تاثیر تغذیه در درمان بواسیر
تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در بهبود و پیشگیری از هموروئید است. بواسیر به دلیل یبوست و فشار زیاد هنگام دفع ایجاد می شود ، بنابراین داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مؤثری در درمان آن داشته باشد. بسیاری از افراد می پرسند چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟ پاسخ این است که مصرف مواد غذایی پرفیبر مانند میوه ها ، سبزیجات تازه ، غلات سبوس دار و حبوبات به نرم شدن مدفوع کمک کرده و حرکات روده را منظم می کند. این کار باعث کاهش فشار روی رگ های ناحیه مقعد شده و به مرور التهاب و درد بواسیر را کاهش می دهد.
بر اساس پژوهش های علمی داخلی و بین المللی ، دریافت روزانه فیبر کافی می تواند علائم بواسیر مانند خون ریزی ، خارش و تورم را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز برای جلوگیری از خشکی مدفوع ضروری است. مصرف لبنیات تخمیری مانند دوغ و ماست به دلیل داشتن باکتری های مفید ، عملکرد روده را بهبود می دهد و به کاهش یبوست کمک می کند.
در مقابل باید از خوردن غذاهای تند ، چرب ، سرخ کردنی و فرآوری شده پرهیز کرد ، زیرا این مواد می توانند باعث تحریک ناحیه مقعد و تشدید علائم بواسیر شوند. نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه نیز در صورت مصرف زیاد ممکن است بدن را دچار کم آبی کرده و یبوست را بدتر کنند.
به طور کلی ، رعایت یک رژیم غذایی متعادل ، مصرف منظم آب و پرهیز از خوراکی های مضر ، از مهمترین گام ها برای درمان طبیعی بواسیر و جلوگیری از بازگشت آن است.
